Onlinekurs
Healthy Eating
Dein Basic-Wissen für eine gesunde, ausgewogene und natürliche Ernährung!
mehr Wissen – lerne die Grundlagen der Ernährung kennen und verstehen
mehr Bewusstsein – lerne deinen Körper kennen
mehr Austausch – du bist nicht allein mit deinen Problemen
Aktuell ist kein Kursstart.
Kommt dir das bekannt vor?
Du bist energielos, müde und schlapp?
Du möchtest dich gesund ernähren, bist aber mit den kontroversen Aussagen überfordert?
Du möchtest abnehmen und trotzdem scheiterst du immer wieder?
Du möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dein Leben genießen?
Du möchtest wissen wie du eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrieren?
Du fühlst dich allein mit deinen Problemen?
Dann bist du hier genau richtig!
6 Modulen
Lerne in 6 Modulen eine ganzheitliche Sichtweise zum Thema Ernährung kennen:
Grundlagen der Ernährung
Nährstoffe, Kalorien, Verdauung
Bewegung
Alltagsbewegung, Sport
Ziele
Zielsetzung, Ernährungsumstellung, Abnahme
mentale Aspekte
Emotionen, Routinen
Empfehlungen
DGE, optimale Ernährung, vegan/vegetarisch, entzündungshemmende Ernährung
Aufklärung
moderne Ernährung, Zucker, Milch, Diäten, Nahrungsergänzungsmittel
Bonus
Rezeptesammlung und Ernährungsplan
Das erwartet dich:
12 Wochen Kleingruppencoaching
6 Onlinemodule, die du in deinem Tempo zuhause durcharbeiten kannst
Präsentationen, Videos, Workbook und Schritt-für-Schritt Anleitung
Bonus: Rezeptesammlung und Ernährungsplan
alle 2 Wochen Live Gruppen-Coaching mit mir
Support & Begleitung durch mich
Informationen, Tipps und Empfehlungen
