getbalance Plattform
Ernährung selbst in die Hand nehmen - Verstehe wie du deine Gesundheit aktiv verbessern kannst!
Die Plattform bietet fundiertes Wissen & konkrete Anleitungen, um eigenständig Ernährung umzustellen – im eigenen Tempo.
Gesunde & ausgewogene Ernährung
Dein Körper verdient das Beste – fang heute an!
Was erwartet dich?
- Eigene Analyse – Wo stehst du gerade?
- Grundlagen der Ernährung – Lerne, was wirklich zählt (Videos & Anleitungen)
- Entzündungsmanagement – Verstehe, wie Ernährung deinen Körper beeinflusst
- Rezepte & Wochenpläne – Umsetzung leicht gemacht
- Platz für Fragen – Du bist nicht allein!
Ganz ohne Mythen – einfach verständlich & nachhaltig.
Dein Weg, dein Tempo - ich begleite dich dabei.
Wissen
Eine bewusste Ernährung beginnt mit Wissen. Es gibt so viele Mythen und Halbwahrheiten – hier bekommst du wissenschaftlich fundierte, verständlich aufbereitete Informationen. Lerne, wie dein Körper funktioniert, welche Nährstoffe er braucht und warum eine antientzündliche Ernährung so viel bewirken kann. Denn nur wer versteht, kann nachhaltige Veränderungen umsetzen.
Anleitung
Wissen allein reicht nicht – du brauchst eine klare Strategie, um Veränderungen wirklich in deinen Alltag zu integrieren. Genau dafür gibt es praktische Anleitungen und Schritt-für-Schritt-Guides. Egal ob Wochenplanung, Einkaufslisten oder Routinen – hier bekommst du konkrete Hilfestellungen, die dir den Einstieg erleichtern und langfristig zu deinem neuen Lebensstil machen.
Rezept Inspo
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert oder langweilig sein! Die Rezeptdatenbank liefert dir eine Vielzahl an einfachen, leckeren und alltagstauglichen Rezepten. Von schnellen Snacks bis hin zu vollwertigen Mahlzeiten – immer mit dem Fokus auf Nährstoffe, Sättigung und Genuss. Lass dich inspirieren und entdecke, wie vielseitig gesunde Ernährung sein kann!
So kannst du die Plattform nutzen
Du entscheidest!
3 Monate Paket
Perfekt, wenn du erstmal reinschnuppern willst oder gezielt an einem Thema arbeiten möchtest.
- Voller Zugriff auf alle Inhalte (Wissen, Anleitungen, Rezepte)
- Videos & Schritt-für-Schritt-Guides
- Fragen stellen per Mail
- Dauer: 3 Monate, endet automatisch
6 Monate Paket
Ideal, wenn du tiefer einsteigen und nachhaltige Routinen entwickeln möchtest.
- Alles aus dem 3-Monats-Zugang
- Mehr Zeit für echte Veränderungen!
- Dauer: 6 Monate, endet automatisch
1:1 Coaching
Wenn du zusätzlich persönliche Unterstützung möchtest, individuell abgestimmt auf deine Ziele, dann ist das 1:1 Coaching genau das richtige für dich!
- Voller Zugriff auf alle Inhalte (Wissen, Anleitungen, Rezepte)
- 1:1 Coaching-Gespräche für persönliche Fragen & individuelle Lösungen
- Persönliche Begleitung für noch bessere Ergebnisse
- Dauer: 3 oder 6 Monate
Anzeichen, dass du deine Ernährung verändern solltest!
Leider haben wir verlernt auf unseren Körper zu hören.
Kennst du das?
Ständige Müdigkeit & Erschöpfung – Du fühlst dich nie wirklich ausgeruht, selbst nach genug Schlaf?
Verdauungsprobleme – Blähungen, Verstopfung oder Durchfall gehören für dich zum Alltag?
Gelenk- und Muskelschmerzen – Du hast oft Schmerzen, obwohl du dich gar nicht überanstrengt hast?
Ständiger Heißhunger auf Süßes – Du hast das Gefühl, nie richtig satt zu sein und immer etwas snacken zu müssen?
Energie-Tiefs am Nachmittag – Nach dem Essen fühlst du dich müde und unproduktiv?
Konzentrationsprobleme & Brain Fog – Deine Gedanken sind oft vernebelt, und du kannst dich schwer fokussieren?
Hautprobleme – Akne, Unreinheiten oder trockene Haut begleiten dich schon lange?
Schwierigkeiten beim Abnehmen oder ständige Gewichtsschwankungen – Egal, was du machst, dein Gewicht bleibt nicht stabil?
Ständige Entzündungen im Körper – Dein Immunsystem kämpft gefühlt immer gegen etwas?
